kurse

Unsere Rückbildungskurse

Der Beckenbodenmuskel ist eine wichtige Körperregion – insbesondere für uns Frauen – und ein aktiver Teil unseres Körpers. Er bildet die Basis unseres Rumpfes und ermöglicht uns die aufrechte Haltung. Durch die Schwangerschaft wird der Beckenboden sehr beansprucht; deshalb sind gezielte Übungen Hauptbestandteil unserer Rückbildungskurse.

Schwangerschaft, Geburt und Stillzeit sind Erfahrungen, die uns körperlich, geistig und emotional verändern. Jede Frau hat sich weiterentwickelt; ihr Leben hat sich innerlich wie äußerlich gewandelt. In unseren Kursen stellen wir für Sie ein angenehmes, rundes Ganzes zusammen:

  • Beckenbodenwahrnehmung
  • Beckenbodenkräftigung
  • Gymnastik für Beckenboden, Bauch und Rücken
  • Übungen für Brust, Taille und Hüfte
  • Entspannung und Gesprächsthemen

Willkommen!

Bei uns haben Sie die Möglichkeit mit Ihrem Kind oder ohne es an einem der Kurse teilzunehmen.

Aktuelle und individuelle Kursplanung erfordert zeitweilig Änderungen bezüglich der Uhrzeit. Wird ein Zusatzkurs angeboten, so kann sich in seltenen Fällen auch der Tag ändern.

Wir empfehlen frühestens nach 6 Wochen mit der Rückbildung zu beginnen. Nach hinten gibt es bezüglich des Körpers keinen einzuhaltenden Zeitpunkt – der Beckenboden freut sich jederzeit über ein bisschen Training!

Wir freuen uns auf Sie!

Rückbildung mit Kind:
Donnerstags, ca. 9.00-10.45 Uhr, 8×

Rückbildung ohne Kind:
Mittwochs, ca. 18.15-19.30 Uhr, 8×

Kosten: Werden von der Krankenkasse bis 9 Monate nachgeburtlich übernommen.
Kursleitung: Hebammen
Anmeldung während der Bürozeiten.

Übersicht

Babymassage

Babyzeit

B(r)eikost

Fit für 2

Floh und Co

Geburtsvorbereitung

Kundalini Yoga

Mama & Baby

Milchcafé

Musikalische Früherziehung

Musikgarten®

PEKiP®

DELFI® / Wachsen mit allen Sinnen

Pilates

Rückbildung

Schwangeren Yoga

Tragetuchkurs

Vinyasa Flow Yoga

Yoga prenatal

Zumba

Aktuelles

BASAR!BASAR!BASAR!
15.10.2017

Am 15.10.2017 könnt ihr von 10:30 bis 13:00 Uhr bei Kaffee und Kuchen zwischen Kinderklamotten, Spielzeug und Büchern stöbern. Kommt vorbei! Auch zum Verkaufen haben wir noch Platz. Infos im Büro.

Milchcafé
04.09.2017

Milchcafé!!! Am 04.09.2017 von 10:00 bis 11:30 Uhr für Alle :-) Ob Stillend oder nicht... hier ist Zeit und Platz für Austausch und Information.

Schreiambulanz - für Eltern und ihr untröstlich weinendes Baby
05.04.2017

Telefonische Terminabsprache möglich

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Hebammen Hameln-Pyrmont
Fräulein Pritzi